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Por isso, o equilíbrio é fundamental. COMO TER UMA LIBIDO SAUDÁVEL 1. ...
Pode ser alguém que frequenta uma aula de ioga toda semana ou que faz trabalho voluntário por uma causa. ...
Dava um bom equilíbrio na família. ...
Troque sua bicicleta por uma aula de dança de salsa ou deixe os halteres de lado para uma sessão de ioga. Mudar de atividade dá um descanso aos músculos-alvo (e à sua mente). ...
Se possível, comece sua rotina matinal de ioga logo depois de acordar —e de preferência antes de pegar o telefone, disse Laura Schmalzl, neurocientista e instrutora de ioga na Universidade de ...
Hatano recomenda que isso pode ser feito através de uma caminhada leve, uma sessão de ioga ou simplesmente permitindo um período de repouso natural. ...
Além disso, ainda de acordo com a especialista, a ioga envolve posturas que favorecem a circulação sanguínea. ...
Tanto corrida, ciclismo quanto ioga liberam no cérebro a endorfina, o "hormônio da felicidade", que amenizam as oscilações de humor. ...
Ioga e pilates também treinam a flexibilidade e fortalecem o core, mas o balé oferece uma variedade maior de movimentos. ...
Stef também descobriu formas de exercício que considera mais suaves, como pilates e ioga. ...
O objetivo do movimento, explica, é que as pessoas consigam encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. ...
Ou, se você estiver menos flexível do que deseja, faça ioga ou dedique mais tempo a alongamentos dinâmicos. ...
Fora do país, uma iniciativa semelhante à de Wainer é o streaming Gaia, que reúne documentários e também aulas de ioga e meditação. ...
no processo de abandono do vício —medicina tradicional chinesa (acupuntura, práticas corporais e meditativas), fitoterapia e plantas medicinais, dança circular, medicina tradicional indiana (ioga ...
Com isso, os exercícios respiratórios estão começando a ir além das aulas de ioga e meditação, invadindo retiros corporativos e até escolas. ...
Nnaemeka Echebiri, fisiatra especializado em coluna e medicina musculoesquelética no Hospital de Cirurgias Especiais em Nova York, recomenda ioga, caminhada e natação. ...
Para evitar explosões com Giovanni, ela faz terapia e ioga, além de buscar uma pausa se precisar colocar a mente no lugar e tirar o foco da irritação. ...
Pratique atividades físicas que promovam a circulação de energia, como ioga, tai chi chuan ou caminhe, dance alongue-se. ...
As posturas são feitas em pé e são menos difíceis do que muitas posturas de ioga, outra prática voltada para o corpo e a mente. ...
"A ioga me traz o equilíbrio da calmaria e da expansão. Também faço exercícios físicos na academia, que ajudam na liberação de energia acumulada", diz. ...
Esses elementos são combinados para criar equilíbrio entre corpo e mente, visando harmonia e saúde. Entenda melhor aqui o equilíbrio entre ser e ter que o ioga pode promover. ...
"Na época, eu tinha um cachorro novo e frequentemente jogava bola para ele, praticava ioga e jogava golfe. Eu meio que ignorei a dor e esperei que melhorasse." ...
E queremos construir essas ferramentas que podem incluir qualquer coisa, desde conversar com um adulto ou mentor, fazer ioga, meditar, correr, caminhar na natureza, fazer um diário e respirar ...
Atividades na água e ioga ajudam a aliviar tensões Por fim, algumas das dores nas costas podem ser aliviadas com a prática de atividades físicas na água, especialmente em piscina aquecida, e ...
Correr também se tornou seu "local da alegria", pois ajuda a queimar o excesso de energia, de uma forma que exercícios relaxantes, como ioga, não conseguem. ...
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